«¿Aprendiz de todo, maestro de nada?»

No pretendo rebatir nuestro arraigado refranero español porque considero que es acertado al 99,9%. Más que rebatirlo, en este caso veo necesario matizarlo.

En lo que respecta al Conocimiento, al Saber, es cierto que no tiene sentido saber muy poco de todo, pero sí es útil saber todo lo posible de todas las áreas que se pueda. ¿Cuánto? Precisamente eso, «lo que se pueda». Dependerá de la motivación, de la fiabilidad de la fuente, del tiempo para ello y de la memoria. Pero lo que es innegable es que saber muchísimo de algo, casi nivel catedrático, será imprescindible para dedicarse profesionalmente a ello pero no para la vida diaria.

La vida es multidisciplinar, por lo que tener conocimientos básicos sobre muchas áreas y si además están interconectadas, nos permitirán un sinfín de posibilidades. Ya no solo poder mantener conversaciones con muy diferentes personas en diferentes escenarios sin pasar ‘un mal trago’, sino también resolver problemas de la vida que requieran una visión global y / o utilización de varias herramientas para ello.

Así, me acuerdo del libro «Náufrago voluntario«, de Alain Bombard (recomendable en todos los sentidos) en el que se narra la hazaña real de un hombre que se embarca en una zodiac para cruzar el Atlántico prescindiendo de reservas de alimentos y agua, valiéndose de la fauna marina para obtener las vitaminas esenciales y hasta el líquido. Incluso consideraba posible alimentarse a través del plancton e hidratarse con el agua, ya fuese extraída de los fluidos de los peces crudos o del propio mar en dosis mínimas en tiempos de escasez de lluvia.

Él mismo expresa la importancia de tener conocimientos variados para la supervivencia. Siempre será más fácil sobrevivir en un entorno difícil con unos medios materiales limitados al alcance para una persona que sabe hacer cuantas más cosas y utilizar cuantos más elementos en general, para lo cual hay que ‘saber’ la teoría mínimamente y saber utilizarlos con un fin. Si esta sabiduría está interconectada, permitirá encontrar soluciones para problemas concretos partiendo del conocimiento básico de varias tareas o disciplinas.

Estos conocimientos, además, se van forjando poco a poco, es una tarea constante a lo largo de la vida. ¿Quién no ha visto la película Slumdog Millionaire? En ella también se refleja el resultado de toda una vida de experiencias, de datos aprendidos en momentos puntuales que terminan mostrando su utilidad en un concurso en el que el protagonista debe responder a preguntas muy generales y variadas y va recordando en cada una la experiencia que le proporcionó ese conocimiento (en un concurso cuya versión española sería ¿Quién quiere ser millonario?).

Por ello, yo personalmente me esfuerzo en el conocimiento general de todas las disciplinas o artes que se me ocurren o tengo a mi alcance (lo que se denomina ser un polímata, pero en menor escala). Si después de unas nociones básicas no me interesa como para profundizar, lo abandono. Si veo algún interés personal o profesional, continúo el aprendizaje. Pero al menos tengo una idea de lo que versa y para lo que me puede servir en mi vida en un futuro. Eso tampoco requiere tanto tiempo ni ocupa tanto lugar en nuestro cerebro. Esto lo puntualizo porque tengo un amigo que, cuando quieres compartir con él algún conocimiento interesante o curioso, siempre responde lo mismo: «para qué me cuentas eso, si se me va olvidar y además es que no quiero recordarlo porque me ocuparía espacio en la memoria que puedo necesitar para otras informaciones relevantes y esto en concreto no me va a servir para nada?». Y yo siempre le rebato con la referencia a esa película: «Ya me lo agradecerás cuando ganes Slumdog Millionaire». Es gracioso porque se tiende a pensar que la memoria es como un almacén que se llena y rebosa cuando tiene demasiados elementos. Y nada más lejos de la realidad. La explicación de los procesos que rigen la memoria ocuparía una asignatura cuatrimestral de la universidad, así que no nos detendremos en ella.

En conclusión les puedo decir que, por todo esto, yo particularmente intento aprender (o simplemente experimentar) cosas muy diferentes ya que aportan visiones y posibilidades distintas, así como sensaciones no comparables a otras (la sensación de bailar salsa no es la misma que la de bailar tango, ni lo que sientes al bucear es lo q sientes al saltar en paracaídas, ni hablar ruso te suscita las mismas emociones q hablar chino, ni manejar un coche las mismas que un barco…)

No tengo tiempo de ser experta en ninguna de las disciplinas que llaman mi curiosidad, pero sí lo tengo para aprender algo de ellas «que me pueda servir”. Prefiero invertir mi tiempo en hacer muchas cosas a la vez (un tiempo limitado diario para cada cosa) que en terminar una sola cosa.

Me da la sensación de haber exprimido mucho más este tiempo tan limitado del que disponemos.

 

Responsabilidad social empresarial

Cuando hace algunos días leí en una conocida revista de moda que Alessandro Michele, director creativo de la firma Gucci, había llegado a la conclusión durante el confinamiento que la firma debía impulsar de manera drástica un compromiso sostenible con el medioambiente lo primero que pensé fue, ¡hay esperanza! Que uno de los grandes de una de las industrias más contaminantes se plantee hacer menos colecciones durante el año para dañar menos el medioambiente es ya un cambio de paradigma en el mundo de la moda.

Es probable que muchos piensen que estos anuncios que parecen trascendentales de las grandes marcas no son más que simples estrategias de marketing, la realidad, es que la Responsabilidad Social Empresarial pueden aportar grandes beneficios a medio, largo plazo.

Pero, ¿en qué consiste eso de la Responsabilidad Social Empresarial (RSE) y cuáles son las implicaciones para mi organización? Una empresa socialmente responsable es aquella que busca la rentabilidad económica sin dejar de lado la mejora del bienestar de la comunidad en la que se desarrolla y la sostenibilidad con el medio ambiente. Es por tanto una filosofía que define a la empresa por lo que es importante la coherencia en todos los ámbitos de la misma.

Son muchos los consumidores y clientes que demandan, cada vez más, productos y conceptos de trabajo que, además de ser eficientes, sean sostenibles con el medioambiente y que aporten un valor añadido a la comunidad en la que son producidos. Es por ello por lo que las empresas socialmente responsables no se limitan exclusivamente a cumplir con la legalidad vigente, sino que dan un paso más allá.

Según la Escuela de Organización Industrial, la RSE mejora la productividad de la empresa tanto sea esta una pequeña, mediana o gran empresa. Además de esto, las empresas socialmente responsables logran una mayor permanencia e implicación de los trabajadores y trabajadoras, mayor lealtad del consumidor y una mayor perdurabilidad de la empresa a lo largo del tiempo. A niveles de marketing empresarial, las prácticas de responsabilidad social añaden valor a la imagen de la empresa siempre y cuando estas prácticas sean reales y se lleven a cabo tanto a nivel organizacional (igualdad de oportunidades, respeto, tolerancia) como a nivel productivo (sostenibilidad, colaboración con materias primas locales, aportar valores a la comunidad).

Es en este momento de grandes cambios y en donde obligatoriamente hemos tenido que parar y volver a comenzar, en muchos casos desde cero, en el que debemos sentarnos a pensar y reflexionar cuestiones tan importantes como qué puede aportar mi organización, y cómo puedo cambiar para que esta tenga un valor añadido y se diferencie del resto. Puede ser que después de este periodo de introspección y proceso de cambio lleguemos a una conclusión tan importante como a la que llegó Alessandro Michele durante el confinamiento.

 

BIBLIOGRAFÍA CONSULTADA

Fernández García, R. (2010). Responsabilidad social corporativa: una nueva cultura empresarial. Madrid: Editorial ECU.

Makabu Mukiur, R. (2010). Actividades de los empresarios y directivos hacia la responsabilidad social corporativa. Psicología del Trabajo y de las Organizaciones, 26, 2, 101- 114

Prieto Fernández, S., & García Machín, E. (Junio de 2012). Beneficios de aplicar políticas de Responsabilidad Social Empresarial. Salud de los Trabajadores, 20(1), 3-6.

RECURSOS WEB

https://www.eoi.es/blogs/embacon/2014/02/03/los-beneficios-de-la-responsabilidad-social-empresarial-rse-para-las-empresas/

Pequeños retos para sentirnos mejor cada día

Hoy  te traemos 6 mini retos para sentirte bien cada día. Son pequeños retos que puedes ir realizando con poco esfuerzo y que persiguen aumentar tu bienestar personal.

Te proponemos que los lleves a cabo y luego nos cuentes cómo te has sentido realizándolos y cómo valoras el resultado. Puedes dejarnos tus comentarios aquí o en redes sociales.

Puedes realizarlos todos o ir poco a poco añadiéndolos a tu día a día. Si te parecen demasiados, elige al menos 2 de la lista y comienza por esos. ¿Te animas?

MINI RETOS:

RETO 1:

Haz un listado de 3 cosas que te gustaría hacer hoy. Deben ser cosas sencillas, fáciles de realizar y que te apetezcan: tomar un café, pintarte las uñas, dar un paseo, ir al cine, llamar a una amiga, etc. Una vez escritas elige dos y llévalas a cabo, sin dudas, sin excusas, solo hazlo.

list-2389219_960_720

RETO 2:

Realiza una actividad altruista o generosa, ayudar a alguien a cruzar la calle, ceder un asiento, dedicar una sonrisa, dar las gracias, dedícale un halago a alguien, etc. No esperes nada a cambio.

RETO 3:

Escoge un momento del día aunque sean solo 15 minutos, y dedícalos a hacer algo que te haga feliz: leer, oír música, ver tu serie favorita, meditar, algo solo para ti y en soledad.

 RETO 4:

Toma consciencia de cada vez que utilizas o piensas: “tengo que” o “debería”. Puedes incluso escribirlos en un papel y sustituir cada “debería” por “si quisiera podría”.

book-2389229_960_720RETO 5:

Practica tu asertividad: desde decir no cuando algo no te apetece, a exponer tu opinión, o mostrar tu desacuerdo en algo sin miedo a lo que piensen de ti. La asertividad es una forma de comunicación que consiste en defender tus derechos, expresar tus opiniones y realizar sugerencias de forma honesta, sin caer en la agresividad o la pasividad, respetando a los demás pero sobre todo respetando tus propias necesidades.

RETO 6:

Planifica algo que te haga mucha ilusión o eso que tenías pendiente, una cena, un concierto, un viaje, un nuevo proyecto, etc . El único requisito es que te haga mucha ilusión. Planifícalo y llévalo a cabo.

 

Te animamos a ponerlos en práctica y no te olvides de contarnos tu experiencia, puedes dejarnos tu comentario, o escribirnos por redes sociales, al e-mail o por la pestaña contacto. ¡Ánimo!

 

Estrategias en Redes Sociales para psicólogos, terapeutas y coaches

 

Hay que tener claro que no todas las redes sociales ofrecen lo mismo, y que lo importante no es estar en cuantas más mejor, debemos conocer cuáles se adecuan más a nuestras necesidades, y cuáles van a suponer los mejores canales de comunicación con nuestros clientes.

Redes

 

ESTRATEGIAS PARA REDES SOCIALES

Facebook

  • Creación y optimización de la página, ofrecer la mayor información posible: horarios, descripción, localización, formas de contacto, etc. Mientras mejor sea la descripción de la empresa, más sencillo será que la encuentren.
  • Agregar una dirección web única para la página, utilizaremos el nombre de la empresa o el dominio de la misma, de ésta manera será más sencillo para los usuarios encontrarlo.
  • Subir una foto de perfil preferentemente el logo de nuestra marca. Subir una foto de portada llamativa.
  • Incorporar botón de Facebook a nuestra página web.
  • Realizar publicaciones de contenido actual e interesante y contenido propio de la marca, 2 veces al día.
  • Responder a los comentarios y motivar a la participación.
  • Realizar concursos, sorteos y promociones para crear marca y atraer seguidores.
  • Publicar información exclusiva: nuevos productos y servicios.
  • Facebook Ads: Facebook Ads es el sistema publicitario de Facebook, con el cual podrás promocionar tu Página de Facebook para Empresas, Tienda Online, Evento o Aplicación.
  • Promocionar nuestra página en el blog y la web, y en las otras redes sociales.

Twitter

  • Creación del perfil de Twitter: escogeremos el nombre de la marca y utilizaremos una imagen corporativa, preferentemente el logo de la compañía. Añadir todo la información necesaria.
  • Creando los hashtag adecuados nos uniremos a conversaciones, encontraremos contenido interesante, y encontraremos nuevos clientes.
  • Crear 4 tuits diarios nuevos.
  • Crear tuits con llamada a la acción.
  • Retuitear contenido interesante.
  • Mencionar a usuarios influyentes.
  • Interactuar con nuestros seguidores.
  • Incorporar el botón de Twitter a nuestra página web.
  • Seremos constantes en las publicaciones.
  • Promocionar nuestra cuenta en el blog y la web, y en las otras redes sociales.
  • Twitter promoted tweets: los Tweets Promocionados son Tweets comunes comprados por anunciantes que desean llegar a un grupo más amplio de usuarios o generar interacciones entre sus seguidores actuales.
  • Podemos utilizar Twitter como canal de atención al cliente.

LinkedIn

  • Compartir actualizaciones de los mejores contenidos o novedades de la empresa.
  • Mantener actualizada la página con un contenido más bien informativo y otros según vayamos evolucionando como marca.
  • Comentar en foros relacionados o incluso crear alguno nuevo.
  • Comentar en actualizaciones de personas o empresas relacionadas con nuestro sector. Seguir a otras compañías.
  • LinkedIn Ads.
  • Anuncios
    • Anuncios de textos
    • Anuncios de imágenes
    • Anuncios de vídeo
  • Publicaciones promocionadas.

Instagram

  • Compartir fotos y contenidos interesantes.
  • Usar hashtags adecuados.
  • Escribir descripciones en las fotos de los productos o servicios.
  • Compartir en otras redes sociales.
  • Mencionar personas influyentes.
  • Opinar sobre fotos.
  • Incluir Hashtags.
  • Utilizar las historias.
  • Incluir el botón en el blog o página web.

Google+

  • Crear y optimizar el perfil: incluir una presentación atractiva, añadir enlace a la web, fondo personalizado y eslogan atractivo.
  • Unirse a comunidades.
  • Compartir contenido de calidad: contenido propio y de otros usuarios, compartir imágenes, videos, post, etc. al menos una vez al día.
  • Optimizar las publicaciones, añadir resúmenes, incluir llamadas a la acción.
  • Usar hashtags.
  • Conectar con miembros influyentes.
  • Ampliar círculos.
  • Introducir el botón de Google+ en la web.

YouTube

  • Abrir un canal.
  • Subir videos de productos, eventos, presentaciones, cursos, charlas, etc. 

Pinterest

  • Creación de un perfil en el que se establezcan tablones por temáticas.
  • Publicar semanalmente.
  • Seguir tablones relacionados con nuestro sector.

 Otras estrategias que utilizaremos serán:

  • Reviews: intentar que un blog influyente escriba sobre un producto o servicio de nuestra marca.
  • Newsletter: es una publicación digital, de tipo informativo, que se distribuye a través del correo electrónico de forma periódica (diaria, semanal, mensual, bimensual o trimestral). Suelen contener artículos e información de interés relacionada con la marca. Generalmente los usuarios se suscriben para poder recibirla.
  • E-mail marketing: envío de correo electrónico normalmente para enviar anuncios, información, promociones, nuevos productos y está principalmente orientado a construir lealtad, confianza, o concienciación de marca. (Incluye newsletter)
  • Crear vínculos con otros blogs para mejorar nuestro posicionamiento y visibilidad.
  • Incitar a participar para facilitar el engagement.

 

Dinámicas de grupo

Las dinámicas de grupo se utilizan para fomentar la cohesión grupal.

Estas técnicas de grupo sirven para que los superiores conozcan al equipo de trabajo, que los empleados se conozcan entre ellos y crear bienestar. Además suponen un espacio de entretenimiento y de descanso de las tareas rutinarias. Existen diversas dinámicas: participación, roles, estudio de casos, brainstorming, mesa redonda, reunión semanal, sesiones de Paint-Ball, etc.

Te dejamos dos ejemplos de dinámicas de grupos para que las apliques en tus equipos de trabajo.

A. ESTUDIO DE CASOS

Se trata de que el grupo realice un análisis exhaustivo de una situación dada desde múltiples visiones para obtener conclusiones. Las soluciones pueden ser varias, por lo tanto el objetivo no es llegar a una única solución, es la interacción y el diálogo entre los miembros del grupo.

  1. Se comienza formando pequeños grupos. Esto se hace para animar a todos a la participación, romper el hielo, y que se sientan más cómodos.
  2. El animador plantea el problema o situación, describiendo los detalles relevantes para que se comprenda y pueda resolverse.
  3. El animador distribuye copias del escrito y se aclaran todo tipo de dudas.
  4. El grupo empieza a debatir las posibles soluciones. Tras el debate de los grupos pequeños, se trasladan al grande los comentarios y conclusiones para seguir el debate.
  5. Si el interés o la participación decae, se puede volver otra vez a los pequeños grupos. Se les puede ofrecer un guión de trabajo que les ayude a centrarse.

Es una técnica útil para respetar las ideas de los compañeros, para establecer la escucha activa y fomentar la comunicación del líder con el equipo, para ver cómo resuelven en grupo un problema, cómo discuten las ideas y se ponen de acuerdo, etc.

B. ROLES

Cada persona adopta un rol, y se representan situaciones concretas para que se pueden demostrar las habilidades y las emociones en cada situación.

Por ejemplo uno hará de jefe y el otro de empleado, y hay que resolver algún problema que surja en la empresa. Aquí se pueden demostrar las habilidades de cada uno y ponerse en el lugar del otro para entender su situación.

Sería importante que un moderador  profesional guíe y reoriente para conseguir un resultado satisfactorio. Con esta técnica cada persona puede ponerse en el lugar del otro y entender un poco mejor su papel como empleado o líder. Sirve como entrenamiento frente a situaciones reales, en las que a vece se actúa de forma impulsiva, muchas veces por no entender al otro.

 

Existen otras muchas dinámicas de grupo, ¿has utilizado alguna?.

Cómo planificar una reunión de trabajo

En la mayor parte de las reuniones de trabajo se suele perder mucho tiempo, lo que hace que sean poco efectivas. Además hay otros motivos de queja a la hora de llevar a cabo una reunión de trabajo:

  • Escasa preparación.
  • Pocos acuerdos.
  • Escasa participación.
  • Asistentes no implicados.
  • Mala dirección.
  • Falta de objetivos.
  • Falta de comunicación con el grupo.
  • Mala presentación.
  • Duración excesiva.
  • Divagaciones.

Para evitar esto deben seguirse algunas recomendaciones a la hora de planificar, convocar y llevar a cabo una reunión.

REUNIÓN DE TRABAJO

 

1. Convocar la reunión: 

  • Establecer una agenda
  • Tener claros los objetivos de la reunión
  • Decidir quienes serán los convocados
  • Decidir el día y hora del encuentro
  • Quién lo va a comunicar
  • Quién lo moderará

2. Planificación:

Sin una planificación adecuada los asistentes probablemente sentirán que están frente a una situación improvisada, y que están perdiendo el tiempo. También hay que determinar quién será responsable de poner por escrito los acuerdos a los que se llegue.

company-2207744_1920

3. La sesión

  • Revisión de la sala de reuniones y del material. Comenzar a tiempo y hacer apagar los móviles.
  • Dedicar los primeros minutos a aclarar los puntos fundamentales, el motivo principal de la reunión, los objetivos que se pretenden conseguir y se propondrá el método de trabajo a seguir así como las normas de participación e intervención.
  • Seguir el desarrollo previsto en el plan.
  • Promover la participación.
  • No dejar que algunos se impongan y acaparen la reunión.
  • Moderar y controlar el debate.
  • Resumir el debate y las conclusiones y cerrar la reunión positivamente.
  • Dejar un tiempo al final para que los participantes expongan dudas, sugerencias, comentarios…
  • Resumir las contribuciones positivas, opiniones, sugerencias y acuerdos adoptados.
  • Agradecer la participación de los asistentes.
  • Terminar a la hora prevista.
  • Levantar acta. El secretario es la persona idónea para anotar los acuerdos adoptados y preparar el borrador del acta. Y hacer que el acta se distribuya lo antes posible.

4. Tomar una actitud positiva hacia los conflictos

La mejor manera de encontrar una solución efectiva para los problemas es partiendo de una actitud basada en tomar estas situaciones como un aprendizaje. Las soluciones deben tomarse de forma consensuada.

5. Seguimiento

Hacer un adecuado seguimiento es imprescindible. Esta función puede ser delegada a algún otro miembro del equipo. En el acta que se enviará se debe contemplar y anotar si se han conseguido cumplir los objetivos previamente marcados, las tareas que se hayan podido encomendar a los diferentes participantes, el tiempo que disponen para llevarlas a cabo, las conclusiones más importantes, los acuerdos adoptados, etc. Si fuera necesario se convocaría a los asistentes a una siguiente reunión.

 

Buscando un trabajo: la errónea interpretación del que busca y la verdadera realidad del que selecciona.

Cuando uno está buscando trabajo, lo más importante que debe mantener es el optimismo y la constancia. Pero son difíciles de conservar cuando el tiempo pasa y no se obtienen resultados y cuando se encuentran obstáculos en el camino o, al menos, se interpretan como tales.

Hay varios errores estándar de pensamiento y/o interpretación entre las personas que se encuentran buscando empleo de forma activa y que en realidad es lógico cometer si no se conoce el funcionamiento de “la otra parte”, la que selecciona.

TOP FIVE:

1.- No me inscribo en una oferta porque me falta alguno de los requisitos que exige la empresa

2.- No me inscribo en una oferta porque ya hay 250 candidatos inscritos

3.- No me inscribo en una oferta porque han vuelto a publicarla pasado un tiempo y la primera vez ya me descartaron

4.- Reviso constantemente las candidaturas para saber si la empresa que en cuya oferta me he inscrito ha estado revisando CV, si ha descartado el mío, etc. Si ya ha pasado mucho tiempo y no me han llamado, es que no he sido seleccionado

5.- La búsqueda de empleo consiste en buscar ofertas que se publiquen en el mismo día e inscribirse en ellas

LA REALIDAD DEL TOP FIVE:

1.- Las empresas buscamos siempre en un primer momento el perfil perfecto, el que reúne todas las cualidades imaginables que pueden enriquecer el trabajo que el candidato desarrollará.  A medida que avanza la selección, generalmente se van eliminando criterios y se va bajando el nivel, ya que el candidato perfecto rara vez es encontrado. Entonces empiezan a darse más importancia a otros valores, incluso a los personales más que a los académicos o laborales, teniendo una nueva oportunidad perfiles más incompletos.

2.- Las personas que seleccionamos y publicamos ofertas en portales de empleo, a veces empezamos a valorar las inscripciones partiendo de las más recientes, ya que la mayoría de portales de empleo así las ordenan por defecto o incluso a veces, debido a la falta de tiempo, no se valoran todas las candidaturas sino que se filtra por criterios (palabras). Por ello, da igual que te hayas inscrito el primero, el último o hacia la mitad.

3.- Las personas que seleccionan a lo largo de un proceso no tienen por qué ser las mismas y, por suerte o por desgracia, sus criterios tampoco son exactamente iguales. Esto ofrece una nueva posibilidad a los candidatos. Además, los requisitos pueden haberse modificado (ya comentado en el punto 1), lo que también aporta nuevas oportunidades al publicar de nuevo la oferta o sin necesidad de ser publicada de nuevo, simplemente haciendo una segunda valoración de las mismas candidaturas.

4.- Las empresas a veces, aunque valoremos los CV, no los clasificamos. O los pasamos a una carpeta temporalmente y luego los movemos. O descartamos la candidatura para esta oferta pero la tenemos en cuenta para otro puesto también vacante.  No hay que ser negativo y sacar conclusiones en firme de hechos que no tienen por qué ser decisivos, como es que tu CV en un momento dado aparezca como “Descartado”. O que haya pasado tiempo y no se te haya llamado. Normalmente las incorporaciones se dilatan en el tiempo más de lo deseado  (faltan autorizaciones por parte de la Dirección, cambia la estructura / planes de la empresa, la misma carga de trabajo del día a día retrasa en un momento dado una nueva incorporación por la inversión en tiempo que la formación conlleva…).

5.- Todas las empresas incorporan personal con más o menos frecuencia a su plantilla. Esto quiere decir que en algún momento que desconocemos, toda empresa necesitará base de datos para disponer de candidaturas que valorar (que será el momento en que probablemente publiquen una oferta). Entonces… ¿por qué no adelantarnos? ¿Por qué no hacer llegar a las empresas espontáneamente nuestro CV? Buscando direcciones de correo de las empresas que nos interesen en Internet –hoy en día algo bastante accesible- y presentando nuestro CV para que sea incluido en futuros procesos. No debe darnos vergüenza. Igual que hacer uso de nuestros contactos. El boca a boca y el ser en cierto modo “desvergonzado” (en el buen sentido) siempre funciona, en todo

Si nos encontramos en búsqueda activa de empleo, no hay que cerrarse a nada. Y recordar además que la suerte existe (o, como suele decirse, estar en el lugar adecuado en el momento preciso) y la probabilidad también, a mayor número de vías utilizadas y CV enviados, mayor probabilidad de acierto. Incluso sin hacer nada, el trabajo puede llamar a tu puerta – aún recuerdo estar diciéndole a dos personas cercanas de mi entorno en diferentes momentos que debían moverse más porque el trabajo no iba a llamar a su puerta y me equivoqué, porque sí lo hizo: en ambos casos, a través de un amigo que directamente les ofreció la incorporación en un puesto que él abandonaba… y así el trabajo les llegó sin hacer nada.

Además, otro aspecto fundamental es controlar el estrés y la ansiedad que pueden surgir en estas situaciones, para lo que podemos contar con diversas herramientas para gestionar el estrés.

Todas estas explicaciones y palabras que espero sean de ánimo para los que están ahora en esta fase de búsqueda, están fundamentadas no sólo por lo que vivo día a día en mi trabajo en RRHH, sino también por todas las situaciones curiosas que he vivido personalmente cuando yo he sido demandante de empleo. Por todo ello SÉ que toda persona puede encontrar un trabajo. Lo que no podemos determinar es “cuándo”, por lo que debemos continuar en la búsqueda incansable hasta que aparezca.  

¿Tengo mala suerte?

¿Cuántas veces has sentido que te ha «mirado un tuerto«? ¿Cuántas personas conoces a las que parecen ocurrirles en un momento dado todas las desgracias posibles? ¿El tuerto en realidad existe?

Rotundamente, no. A veces puede tratarse de acontecimientos fortuitos negativos e imprevistos que se suceden en un corto espacio de tiempo sin ninguna causa común concreta (por ello no podemos hablar de Casualidad ni de Azar, que por definición implican una causa fuerza desconocidas que los provoquen) pero, en la mayoría de los casos, nosotros mismos somos de forma directa o indirecta causantes de ellos sin ser totalmente conscientes. Esto, y esa es la buena noticia, significa que son por tanto evitables en cierta medida.

Generalmente, las personas a las que parece «haberles mirado un tuerto», entraron en un bucle que se inició tras uno o varios acontecimientos cuyos desenlaces no asumieron y/o superaron de forma adaptativa (independientemente de su gravedad), lo que derivó en un estado de ánimo decaído (desilusión, anhedonia, pesimismo, abandono…) que, a su vez, produjo quizá actitudes distraídas, comportamientos imprudentes, falta de atención y cuidado, que les condujeron a:

  • sufrir un accidente
  • tener percepciones sesgadas de la realidad (ver cosas donde no las hay,      interpretar negativamente actitudes de los demás hacia ellos…)
  • provocar con sus actitudes negativistas comportamientos de evitación y rechazo en los demás

De esta forma pueden haberse ido acumulando las vivencias negativas (reales o imaginarias) de forma que todo les pase a ellos o que parezca que todo les pase a ellos y esa circunstancia acreciente su estado de ánimo negativo y dé continuidad al bucle.

Por ello es importante, para salir de este bucle, que se rompa uno de los eslabones de la cadena. ¿Cómo?:

a) aprendiendo a interpretar y digerir los sucesos vitales negativos

b) luchando contra las manifestaciones del estado de ánimo decaído y su interferencia en el día a día

c) extremando las precauciones en todo lo que se hace cuando uno no se encuentra anímicamente bien, evitando exponerse a peligros innecesarios

d) haciendo un esfuerzo por no sacar conclusiones ni pensar demasiado

No necesariamente con ayuda profesional (la mejor ayuda es la fuerza que hay en uno mismo), se puede romper el bucle y deshacer el maleficio del tuerto.

Cómo ser un buen líder

Definir al líder ideal no es fácil, se tienen en cuenta muchos factores como la inteligencia, los conocimientos, la experiencia, la firmeza, la determinación, etc. cualidades tradicionalmente asociadas con el liderazgo. Sin embargo estas  habilidades son necesarias pero insuficientes para un buen líder.

Daniel Goleman, psicólogo, redactor científico, profesor y autor del libro «Inteligencia Emocional» (1995) , así como de varias obras sobre el liderazgo y la IE, señala que los líderes realmente efectivos se distinguen por su nivel de Inteligencia Emocional, destacando 5 ítems como son: la autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales.

 
El líder es la persona del equipo que se diferencia del resto y toma las decisiones acertadas para el buen funcionamiento del grupo. Es el referente del grupo, inspirando a los demás  para lograr el objetivo en común. El grupo ha de respetar y reconocer al líder como tal.

CARACTERÍSTICAS DE UN BUEN LÍDER

  • Confianza en sí mismo y en sus subordinados: El líder que inspira confianza es aquel que actúa con ética, respeto e integridad. La confianza en cada miembro de su equipo, así como en sí mismo, es clave y necesaria para crear un ambiente productivo en el entorno laboral.

 

  • Conocimiento y experiencia: es esencial conocer el área en el que se trabaja para poder establecer objetivos y metas claras y realistas y organizar el trabajo.

 

  • Empatía: encontrar un equilibrio entre autoridad y comprensión no siempre es sencillo. Los buenos líderes se caracterizan por ser comprensivos y cercanos a su equipo, sin perder autoridad.

 

  • Comunicarse con los subordinados y que éstos puedan comunicar cualquier duda, idea, preocupación, miedo, etc.: la comunicación debe ir en dos direcciones, por un lado expresar de forma clara y asertiva las ideas, tareas y objetivos, y por otro que el mensaje sea escuchado y comprendido. Además un líder debe saber escuchar y tomar en cuenta todas las opiniones, individuales y colectivas, que lleguen a él.

 

  • Tener una visión de equipo: un líder es capaz de crecer y hacer crecer al equipo, delegando tareas y creando espacios de acción y comunicación para que las otras personas se sientan útiles y valoradas.

 

  • Magnetismo con los demás integrantes del equipo: un líder debe tener una influencia en su equipo derivada no solo del poder que le otorga su cargo si no de su carisma personal.

 

  • Integridad: El equipo tiene que estar absolutamente convencido que el líder va a actuar honestamente y cumple lo que promete.

 

  • Hacer que su grupo consiga trabajar en equipo: el líder estructura su propio trabajo y el de los otros miembros en la realización de las tareas.

 

  • Tener valor frente a los problemas: aunque las metas sean difíciles y surjan imprevistos debe solventar los obstáculos y no perder el control, debe tener una gran capacidad de resolución de conflictos.

 

 

 

Cómo mejorar los hábitos de estudio

Muchas veces me han preguntado por buenos hábitos de estudio, en especial personas que llevan tiempo sin estudiar y quieren prepararse alguna materia, o personas que están preparando una oposición o alguna nueva especialización en su proyecto profesional. Aquí puedes encontrar algunas recomendaciones:

 

1. LUGAR Y AMBIENTE

  • Lugar: lo ideal es estudiar en un lugar ordenado, bien aireado y con buena luz, y disponiendo de un asiento cómodo.

 

  • Concentración: para estudiar, es importante que estés concentrado: a mayor concentración, mayor capacidad de memoria. Por eso es importante que antes de comenzar atiendas a tus necesidades básicas de sueño, alimentación y/o relajación para poder concentrarte al máximo. Es importante evitar las distracciones: móvil, tv., ruidos, etc.

 

pexels-photo-64775

 

 

 2. HÁBITOS DE ESTUDIO

  • Organización: estructura tu horario académico, divide tu tiempo planificando el estudio. Ten en cuenta la cantidad de material, horas de estudio, pausas y el tiempo para descansar. Procura estudiar a las mismas horas cada día.

 

  • Revisar: revisa cada día los apuntes, destacando la más importante, y repasando lo aprendido anteriormente. Revisa también el material de forma previa, leyendo las introducciones y resúmenes, ten presentes los objetivos y contenidos del programa de la asignatura.

 

  • Esquemas: realiza esquemas, resúmenes, esto te ayudará a tener presente las ideas centrales y más relevantes. Puedes incluso hacer pequeñas notas, tarjetas o fichas con los contenidos más importantes. Esto además te permitirá consultarlas de forma rápida y cómoda.

 

  • Estrategias: usa estrategias para recordar puntos clave, subraya textos y haz anotaciones al margen, cuanto más activamente participes, más información entenderás y guardarás. Usa abreviaturas, signos, símbolos, etc.

 

  • Lee comprensivamente: memoriza lo que sea necesario pero es mejor intentar comprender lo que se estudia para afianzar los contenidos. Busca la información que no entiendas, no te quedes con dudas. Intenta siempre leer con calma y atención.

 

  • Repetición: repite en voz alta y con tus propias palabras los contenidos, asegurándote después de que son correctos.

 

  • Premios: prémiate por completar las tareas.

 

  • Imágenes: apóyate en imágenes visuales para recordar conceptos y contenidos.

 

  • Examínate: realízate exámenes tú mismo o pídele a alguien que lo haga…

 

  • Recursos: entérate/familiarízate con los recursos disponibles en la biblioteca y en Internet que puedan ser útiles.

 

  • Descanso: dormir la noche anterior al examen, es importante respetar las horas de sueño y descanso, además de no abusar de bebidas excitantes como el café, Red Bull, etc.

 

  • Repaso: Debes repasar lo aprendido, es mejor utilizar los días previos al examen para repasar los contenidos. A veces nos ponemos nerviosos antes de un examen, leyendo alguna pregunta, esto es normal, nos bloqueamos y pensamos que no sabemos nada. El repaso y afianzar bien los contenidos ayudaran a que esto no pase. En momentos del día o de la noche, que estés tranquilo/a y sin distracciones, trata de recordar los puntos más importantes de la lectura. Esto ayuda mucho a saber cuánto se entendió y cuánto se recuerda el material. No repases los últimos minutos antes del examen.

 

Startup Stock Photos
3. EXÁMENES

Tipo desarrollo:

  1. Leer bien las preguntas e indicaciones.
  2. Asegurarnos de que entendemos lo que nos están preguntando
  3. Si no podemos contestar una pregunta pasar a la siguiente
  4. Organizar ideas antes de contestar
  5. Responde con una introducción, desarrollo y fin.
  6. Deja espacios por si quieres añadir algo después
  7. Cuida la ortografía
  8. Si tienes tiempo repasa el examen

Tipo test:

  1. Lee bien y sigue las instrucciones.
  2. Ten en cuenta el tiempo con el que cuentas.
  3. Comienza con las preguntas que sepas su contestación.
  4. Contesta las preguntas que sepas.
  5. Utiliza la información y conocimientos que has adquirido al ir haciendo el test para revisar respuestas previas de las que no estabas seguro/a.
  6. Al repasar, siempre se ha recomendado no cambiar la respuestas, a no ser que sepas seguro que hay un error (es importante saber si hay penalización por las respuestas incorrectas). Actualmente en este punto hay opiniones opuestas, algunas investigaciones indican que sí debemos cambiarla, siempre y cuando estemos repasando.